パパッとつくれる、まんぞくスイーツ
9月2日(水)/ 9月13日(日)13:00〜15:30
バター溶かしなし。泡立てもなし。食べたいと思った時にパパッとつくれるスイーツレシピをご紹介。
卵、乳製品、白砂糖を使わないので、子どもも授乳中のママも安心(おいしすぎて食べ過ぎないでね)。しかも満足度はかなり高いです(はず)。
マクロビスイーツをマスターすると、子育ても授乳もラクチンですよ。あと次回の妊娠のときも…。
マフィンは、ドライフルーツやナッツなど、一人一人が好きな食材を選んでつくります。
●いろいろマフィン●サックサクのナッツバー●フルーツとひえのケーキ●きなことレモンのプリン
お月見ごはんとダイエットのコツ
9月29日(火)10:30〜13:30
お月見とダイエットはどんな関係があるの?と思いますよね。
実は、月の満ち欠けと太りやすい時期、痩せやすい時期は一致しているのです。
今回は、中秋の名月(10月3日)のヘルシーで楽しい
メニューと、月の満ち欠けのお話を少し。神秘的な月のチカラを借りて、家族(特にパパ)のケンコーをしっかりサポートしませんか。
●かぼちゃのお月見グラタン●里芋のゆずみそ添え●人参ごはん●おすまし
●おだんご&レンズ豆のあんこ